女人的美丽从青春期开始 青春期少女月经不调三原因 -

2016年05月30日20:11 编辑:传奇养生网

月经,是女孩子生理发育到达到特定阶段后,年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下,周期性地出现剥脱出血现象的过程。

月经初潮宣告了身体的质变,标志着一个正常的成熟女性由此诞生。从此,月经将作为一个月月光顾的“体己” 朋友,伴随女性走过大约30几年的历程,为你奠定为人妻母的生理基础。

月经不调的原因1:

在青春期,丘脑下部――垂体――卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟,导致月经不规律。卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵,一直要等到卵巢发育完成,功能健全治疗癫痫商丘哪家医院效果好了,卵子才能一个月一成熟,一成熟就排出,月经才会按月准时来潮。

月经不调的原因2:

子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异,青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。

月经不调的原因3:

青春期女性的生活、工作变化大也会导致月经不调。一般来说,环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。

专家解读:

一般来说,在初潮后最初几年里,月经大多是不规律的,大约要过5年以后,月经才会以一定的规律按时出现。比如,有的女孩两个月来一次哪家医院治癫痫病效果好?月经,这样的规律也是正常的。

在初潮以后的五年里,即使两年来一次月经,也很常见,并不能说明身体有什么异常病症,更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。

女人的美丽应该是在青春期的时候开始的吧,所以说女人青年期营养的饮食很重要,并且青年期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意。

1、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:

A、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,武汉能治好癫痫的医院但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

B、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

C、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多

这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所儿童癫痫治疗方法都有几种以早饭一定要吃好。

3、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面

女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸的补充全面,不可挑食。

4、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息

在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少,必然导致胃肠功能的下降,而引起消化不良及一系列的胃肠毛病,所以进食前后要注意休息,以保证胃肠的供血。胃溃疡病人应戒烟,因为烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡病。