太极神功 简述太极神功之云手健身法

导读: 云手是太极拳的最高境界,众所周知,太极拳的好处是养生,那么云手有何养生价值呢?小编今天带您看一下云手的养生价值,太极拳教程有详细的讲解,下面我们看看太极神功之云手。  太极神功之云手健身法云手是一项具有很高价值的健身运动,做起来恬静、意念集

  右手在上格挡对方来手为实为阳,左手在下静中寓动为虚为阴。当左脚跟落地后,重心渐渐移到左脚上,左脚为实为阳,右脚点起向左脚并步(小开步)为虚为阴。左手在上格挡对方来手为实为阳,右手在下静中寓动为虚为阴。

  就这样一阴一阳、一虚一实在两腿两手之间不断转换.才能做到榨蚕蛹治疗癫痫重心平稳过度、迈步轻灵。当然分清虚实阴阳不仅体现在形体上,首要是在神意上要有虚实阴阳为先导。

  太极拳论

  一,精神论

  养精化气,养气化神,固根培本,养人身三宝,充人精神,发人智慧,使之,能为人所不能,能及人皆莫及,是谓太极养身,太极养身,则是掌握人身三宝,精气神自然变化的规律,修之炼之,而达到养生长身之修炼方法。

  二,太极论

  太极,无极而生,阴阳和癫痫病检查费用需要多少钱?合而成。(即一气分为二气为阴阳,阴阳二气合为一气为太极。

  何谓太极

  什么是太极,许多人都会有这样的疑问,下面我们看一下老子如何解释。

  老子:“无,名天地之始”天地之始乃是混沌,混沌者,元气,原始祖气,此一气,先天而生於阴阳,后天而藏於阴阳。

  即,生於先天而藏於后天,为阴阳未分之象,万物元始之极点,故谓无极。无极者,虚无静极之意也。混沌初开,乾坤始奠,阴阳道合而成象,是谓无中生有,“有,名万物之母”,谓之太极。

  如天地阴阳上下相合为一气而万贵州看癫痫去哪家医院有效果物生,日月阴阳来往相交为一气而寒暑顺。男女阴阳彼此相交而孕始成。

  常说人活一口气,太极拳练的是一口气,太极不仅是现代文明的标志,更是古代智慧的标志。

  此一气是为太极,故为万物之母,太极。乃太和静极之意。

  三,两仪论

  合为一气,其中有物。静极生动,动静之变,阴阳而分,谓两仪。两仪者,阴阳也。上述,阴阳二气合为一气,谓太极。一气分而为阴阳,为两仪。故,太极两仪,乃阴阳之动静离合也。阴阳分离则死,二气和合则生。

  四,养身论兰州癫痫医院哪家专业trong>

  人乃精气而生,精气而养。精生于食,为浊、为阴、为动;气生于精,为清、为阳、为静。此人后天心肾中之二物。精满则动,顺则生人,耗尽则气无依、神无托、人无本而死。

  逆则精化为气,气化为神,神气相抱,有依有托而生道、生仙。然,此二物均系於性、於意。心性如猿,好动为阴;意气如马,好静为阳。

  结语:综上所述,练习太极神功之云手有很高的养生价值,练习中要求注意力高度集中,可缓解大脑疲劳,有助于睡眠。太极云手的动作柔和、大方,对消化系统和神经系统均有辅助按摩的作用。

今日热文