胡萝卜是碱性食物吗 怀孕期间能否吃胡萝卜

2016年01月17日01:42 编辑:偷菜

  胡萝卜中富含的维生素A,能够促进机体的生长,防止呼吸道的感染,治疗夜盲症和眼干燥症,让我们的保持视力正常。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。那么女性在怀孕期间能否吃胡萝卜

怀孕期间能否吃胡萝卜

  胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好蔬菜,誉称“小人参”。其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质,能够增强免疫力、预防感冒、益肝明目,有效辅助治疗妊高症还可以加强肠道的蠕动、防止便秘。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响孕妇呼吸道粘膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。所以孕妇应当吃点胡萝卜,当胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,提高自身与胎儿的免疫力。胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效民间方法怎么能治疗好癫痫病?成分被人体吸收利用。但同时胡萝卜不能多吃的,因为过量的摄入胡萝卜素会导致皮肤黄疸,不利于健康。

胡萝卜的营养价值

  益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

  利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

  健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

  增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

  降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作专治羊羔疯的专家用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

  我们平时常吃的胡萝卜是碱性食物吗?碱性食物都有哪些呢?在备孕期间多吃碱性食物,可以增加生男孩的概率,是不是有一定的科学依据的?营养学家认为,碱性食物和酸性食物的合理搭配有利于身体健康。也有人认为,碱性食物可以提高孩子智商。

胡萝卜是碱性食物吗

  胡萝卜是碱性食物,胡萝卜中含丰富的钾,富含胡萝卜素,炒食可保持胡萝卜素80%以上,胡萝卜素会在体内变化成维生素A。胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,每天都多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。此外,胡萝卜还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。

  含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物,称为“碱性食物”。例如:蔬菜类(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜癫痫南宁哪家医院好、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果类(苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等,特别是海藻类如海带、紫菜等,所含矿物质远远高于蔬菜水果,红薯是强碱性食物。这些食物中的有机酸参与体内代谢,在人体内氧化后,会产生氧气、二氧化碳和水排出体外,剩下的金属离子能使体液的碱度升高。日常膳食应该多吃碱性食物,保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。

碱性食物的好处

  1、近年来科学研究又发现,人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系,在体液的酸碱度允许的范围内,偏酸性者(即ph值偏低)智商较低,偏碱性者(即ph值偏高)则智商高。科学家以多数十名年龄在6~13岁的男孩为研究对象,测试发现,大脑皮层中的体液ph值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍。

  2、多食碱性食物,可保持血液呈弱武汉治疗癫痫比较好的医院碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,使皮肤恢复细腻和弹性,变得光滑无比。

  3、多吃富含无机盐的食物,特别是含钾高的食物,如香蕉、花生、芹菜、菠菜、莴笋、香菇、土豆、冬笋等。大多数水果和蔬菜,有利于中和和调节体内由于精米、精面和动物性食品形成的酸性物质,有利于保持体内的酸碱平衡,有利于造成人体健康的内环境以达到美容的目的。

  4、碱性食物还有防癌的功效。经常吃碱性食物,就会减少酸性废弃物质的累积。在偏酸的体液环境中,正常细胞易发生癌变,癌细胞易于生长。正因为如此,瑞士学者将改变体液酸碱度,作为第三种防癌措施。

  人们在日常饮食中,在讲究食物营养的同时,还要注意酸性和碱性食物的合理搭配。无论是吃得过酸还是过碱,代表的都是一种营养不均衡,对健康都会造成伤害。总之,只要遵循均衡饮食的原则,在营养上、在酸碱上才能得到良好的平衡,从而有利于身体健康。