更年期月经紊乱 学学自我按摩法

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大部分的更年期女性都会出现更年期月经紊乱症状,在出现月经紊乱时,首先应该排除是否病理因素,如果确定是更年期的生癫痫病这段时间老实发着怎么回事 理因素所导致,可以采取以下的自我按摩法调理。

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半广西口碑最好的癫痫医院)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

陕西癫痫比较好的医院">再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。