美容养生粥:4款民间养生美容粥秘方

  1、山药枣参粥

  【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克

  【制作】将人参洗净放入沙锅中,加入适量清水用文火煎煮30分钟,然后将粗渣滤去,提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块,大枣去核洗净,瘦猪肉洗净切成细丝,小米淘洗干净,将这些材料共同放入锅中,加适量清水先用大火烧开,再以小火熬煮,30分钟后倒入药汁搅匀即可停火。

  【功效】益气养血,健脾润肤。

老年良性癫痫的诊断>  【主治】适宜任何年龄段的女性食用。本品中的人参、大枣和小米均能够养益气血,从而使肌肤滋润富有光泽,并可用于调补、精神萎靡等症。

  【用法】每日2次,早晚分食。

 

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  2、桑椹美容粥

  【组成】鲜桑椹50克 大米80克 冰糖20克

  【制作】将桑椹放入凉水中浸泡10分钟左右捞出,沥干水分;淘洗干净大米,将这两种材料一起放入锅中,加入适量清水先用大火烧开,再以小火慢熬45分钟,待其黏癫痫发作的前期 稠成粥后加入冰糖,搅匀,继续加热至其溶化即可。

  【功效】滋阴补肾,美颜乌发。

  【主治】可供大众日常食用,尤其是中老年人。本品还对因或久病、大病所致的形体消瘦、晦暗、须发不荣、双目神等有较好的调补作用,经常食用可使面色荣润健康,头发乌黑浓密,双眼明亮有神。

  【用法】每日2次,早晚分食。

 

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  3、蒲公英大米粥

  【组成】蒲公英30克 大米80克

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  【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟,洗净后捞出,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,再改以小火加热,45分钟后待其黏稠成粥即可。

  【功效】强筋壮骨,美容黑发。

  【主治】可供大众日常食用,尤其是中年以上女性。本品对须发早白、头发干枯、形体消瘦、牙齿不牢和各种疽等损美性疾病的防治有显著作用,经常食用有助于滋养头发,使其乌黑健康,富有光泽。

  【用法】每日2次,早晚分食。

 

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  4、荷叶甜香粥

  【组成】鲜荷叶1张大米80克 冰糖15克

  【制作】洗去荷叶的泥污,将其切成细丝;大米淘洗干净,与荷叶丝一起放入锅中,加适量清水。用大火煮沸,然后改以小火熬煮40分钟,最后放入冰糖继续加热,待其溶化即可。

  【功效】祛湿化痰,瘦身美容

  【主治】适宜各年龄段的女性食用。荷叶能够化湿瘦身、降压降脂,经常食用本方利于防治症、面色不荣等症,从而消除多余脂肪,恢苗条纤瘦的身材。

  【用法】每日2次,早晚分食。