七种降血脂食物 帮你远离高血脂


绿豆芽:将胆固醇排出去

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉白银癫痫病医院,癫痫病是如何引起的内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。


胡萝卜:将胆固醇化解掉

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胡萝卜中含嘀芟苒疾有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些抄荛挝毳体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质,太原最好的癫痫医院它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。


洋葱:升高好胆固醇

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,溱碳叛鹤前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软湖南能治好癫痫的医院—这种方法治疗更有效化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节剪禄槟棺血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅可降低胆固醇,改善动脉粥样硬化,还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。