如何保护牙齿 八大方法帮老年人保护牙齿

  老年人的牙齿本身就比较脆弱,如果没有做好保护的工作的话,就否则容易出现掉牙的现象。那么老年人应该怎么保护牙齿呢?下面就让小编为大家介绍下老年人保护牙齿的八个方法,让老年人能够摆脱掉牙问题的困扰哦!

  1.保持口腔清洁

  老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口。

  老年人漱口的时候一定要彻底的清除牙齿中的污垢,而且最好通过清水的冲刷来实现这个目标哦!另外,对于比较顽固的牙垢,一定要及癫痫病玩电脑发作时的使用牙签去除哦!另外,还应该定期去医院去除结石,才能最好的保护牙齿哦!

  2.叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。

  此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

  3.用力咬合

  每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样温州哪家医院治疗癫痫病可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  4.鼓肋漱口

  每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

  5.按摩牙龈

  按摩对于身体的各种问题都能起到很好的治疗作用,而对于我们的护牙工作同样能够提供帮助哦!每天定时用食指和拇指一起去按摩牙龈部位,注意每次要按摩十分钟,这样才能最好郑州癫痫病权威医院的发挥出作用哦!这套按摩能够保护牙龈,预防牙龈萎缩。

  6.正确咀嚼

  咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  7.茶水漱口

  茶水漱口能够帮助老年人充分的保护牙齿,因为茶水中含有很多的有益成分。另外,用茶水来冲刷牙齿的话,也能够保证牙齿的清洁度,让牙齿的健康得到一定的保河南治疗癫痫病医院证。所以老年人可以养成茶水漱口的习惯哦!

  8.饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

  结语:与其掉牙之后再补牙,不如在最初的时候就保护好自己的牙齿,让老年人能够远离掉牙的困扰。以上小编为大家介绍的这些保护牙齿的方法都是实际有效的,一定能够帮助到大家哦!希望每个老年人都能拥有一口健康的牙齿哦!