老年保健 老人巧进食保健康

  每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年,相信大家都非常的想知道老年人保健知识!你们知道老年保健需要注意哪些吗,生活中你们都知道哪些中老年保健食谱吗?还不知道怎么照顾老人的朋友们赶紧来看看吧!

  老年人巧进食 预防疾病还养生

  许多人到了老年之后,身体的各个器官都开始衰退,所以老人的饮食安排是非常重要的!你们知道老人吃些什么有利于身体健康吗,许多的神经癫痫能治愈吗子女都会给父母吃一些保健品,其实生活中的许多食物保健效果比保健品效果要好很多哦!

  常见的三类养生保健食物

  黑豆——补肾,抗衰老

  根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质,丰富的氨基酸和微量元素,能防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘太原治癫痫病哪家好。常食黑豆,百病不生。

  绿豆——清热解暑,止渴利尿

  绿豆是一味常用的中药,为豆科草本植物绿豆的种子,又称青小豆,绿豆味甘、性凉,有清热解暑、止渴利尿、消肿止痒、解毒之功效。

  杏仁——润肠通便,抗癌

  杏仁主要有三大功效:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状对于年石家庄癫痫哪个医院最好老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效果更佳。

  杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用,主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。

  谈5种常用的老年人保健药膳

  癫痫病确诊挂哪个科室自古中医就有许多的药膳疗法,其实这也是中国传统文化的一部分!药膳治疗疾病的效果是非常好的,但是很多时候药膳也不是所有的人都适合,尤其是老人!下面就给大家详细的介绍一下适合老人的药膳有哪些呢,一起来看看吧!

  1.黄芪茶

  黄芪10~20克,切成薄片,置保温杯中,用开水浸泡半小时后,即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡,次日换药,可连续服用3个月以上。