秋来3碗粥 喝出你的花容月貌

  秋季是最容易出现皮肤问题的季节,干燥、痘痘、色斑、皱纹等都是困扰女性的皮肤问题。用太多的化妆品不仅仅是浪费金钱那么简单,过多的化妆品还会伤害皮肤。其实,秋季之所以会出现面部问题,多和季节、内分泌等有关系,所以想要皮肤好,那么应该从里养到外,今天就给大家介绍3款美容粥。

 湖北癫痫哪治得好> 一、抗衰老的芝麻粥

  首先,芝麻具有润肠通便的作用,可以缓解便秘带来的面部色斑问题,并且还能滋润皮肤,赶走秋季皮肤干燥问题。

  其次,芝麻富含大量的抗氧化物维生素E,具有抗氧化作用,可以抵抗皮肤的衰老和减少皱纹的产生,令皮肤光泽杭州最好治癫痫医院有弹性。

  1.芝麻粥

  首先,芝麻炒熟,压碎。带皮,没有压碎的芝麻不仅不香,还不容易消化。

  其次,将粳米洗净煮粥,待粥煮好,加入碎芝麻一同搅拌,直到粘稠。

  等食用时,可以加入蜂蜜或冰糖,口兰州癫痫病治疗中心感更佳。

  功效:滋阴补肾、养肺、通便、抗衰老、乌发。适合秋季常吃,每天一碗,效果会更好。

  2.芝麻小米粥

  首先,将小米洗净浸泡30分钟,在浸泡期间将黑芝麻炒熟,压碎备用。

<郑州市羊癫疯医院专家在线p>  其次,小米煮粥,带粥好之后计入碎芝麻,一同搅拌至粘稠,在食用时可加入白糖调味,但是小米忌与杏仁同食。

  功效:健脾补血、滋补疲劳、润肠通便、滋润肌肤使面色红润。

  在生活中还有很多芝麻粥的做法,我们可以慢慢发现,最简单方便的方法就是吃芝麻糊。