老年人:如何补脑? - __ -

  老年人随着年龄的增长,身体机能逐渐衰退,各方面不如以前好,尤其是大脑,如果不注意对脑部进行保健,各种脑部疾病如脑中风等就会趁虚而入,因此老年人日常健脑显得至关重要。下面是微微健康网小编分享的几个老人脑部保健方法。  

  美国加州大学的生物学家发现,虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞,但是从脑细胞的总体衰亡数量来看,他老年癫痫症状们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为新生的脑细胞如果不能很快得到使用,它们就会迅速衰亡,也就是说“静止”的脑细胞,其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出,大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成,并要采取以下科学的健脑方式。

 

  听音乐 科学家最近通过研究发现,音乐不仅能促进大脑的思维能力,还能提连云港哪家癫痫病医院高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说,听音乐可以改善大脑的生长,大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达,因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。

 

  伸展运动 科学家发现,做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病,还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点:第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心昭通市癫痫病医院预约挂号”的物质——— “皮质醇”;第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢,这就意味着大脑的工作效率得以提高。

 

  男人应该睡大床 奥地利维也纳大学的心理学家说,睡眠环境越狭窄,男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多,而女性受此影响则很小。科学家分析说,由于进化和社会地位的缘故,男性对睡眠环境和同床者的要求比女性成都治疗癫痫病医院那里好更挑剔,他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言,睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉,更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。

 

       日常生活中注意对脑部进行保健,还可防老年痴呆症,合理利用脑,才能保证脑袋的健康。

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