晚上睡觉前喝牛奶对身体好吗?

现在有大部分的人都很喜欢喝牛奶,牛奶中富含的营养也是人体所需的,并且很多家长们都会选择给孩子喝牛奶,有些时候有些人喜欢晚上睡觉前喝一杯牛奶轻微抽搐症能自愈吗,那么这么做对身体有没有什么好处呢?接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。

晚上喝牛奶,不但有助于睡黑龙江癫痫医院排行眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特治疗癫痫病的医院别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛癫痫病是可防可治奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。