自制减肥花草茶有哪些

说到减肥是人们很关心的问题,但是减肥并不好减,有的时候很辛苦锻炼,有的时候不能吃自己喜欢的食品,必须节食,相信每一个人都很希望可以有既好喝,又可以减肥的良方,在这里我就给大家推荐两款自制减肥花草茶,我要介绍它的做法和它的益处!

第一类 适合一般肥胖者葛根茉莉花材料:茉莉花1大匙、葛河南癫痫病最佳医院根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。功效:补气补血、消脂利水。口感:红豆再加茉莉花味,好喝!柠檬消脂茶材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,河南郑州专家羊角风病医院90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。

第二类 适合燥热体质者通便瘦身茶材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分癫痫病人不能吃什么啊钟后,即可饮用。功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。口感:枸杞及茉莉花味重。决明冬瓜茶材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。功癲痫能吃蛋吗效:消热润肠通便,适用于口干口苦,小便黄赤及大便秘结等症。口感:清淡又有冬瓜味。

减肥是一件很痛苦的事情,但是不减肥又不能有苗条的身材,希望爱美的朋友看到这篇文章,去自己制作,既好喝,又减肥,还可以节省钱财,养生真的是一门高深的学问,我在这里祝福所有爱美的朋友能够有苗条的身材,并且身体健康!