如何预防青光眼 如何预防青光眼怎么预防青光眼

养生之道网导读:如何预防青光眼呢?古代传说中有许多“哭瞎了眼”的故事,其实是有一定科学依据的。女性更易患青光眼,尤其是急性闭角型青光眼,女性发病率是男性的2倍,那么如何预防青光眼呢?下面小编为你解答。

青光眼要从以下4个方面预防青光眼:

1、注意个体差异。特别是眼球体积相对较小,前房比较浅,房角比较狭窄者,极易导致眼内压升高。

2、当心年龄。随着年龄的增长,晶状体越来越大,这样就会产生瞳孔阻滞、房水循环障碍,引起眼内压升高,导致青光眼。

3、控制情感。女性敏感的性格、脆弱的心理素质以及感情丰富都是该病的诱因。情绪反应比较强烈,过度愤怒、悲伤以及过度喜悦,都会导致瞳孔散大,诱发青光眼发生。

4、改变不良生活方式。男主外、女主内,使女性在室内工作时间相对较长,如果居室光线不太明亮的话,除造成视力疲劳以外,长期在光线昏暗的环境中生活,瞳孔轻度散大,也可以诱发青光眼。此外,女性看电视、上网的时间过长,也易造成视力疲劳,同时增加青光眼发作的机会,提高青光眼的发病率。

对于女性来说,如果细心观察,是会尽早发现青光眼的蛛丝马迹的,尤其是急性闭角型青光眼,早期症状更为明显。

急性闭角型青光眼早期表现为:在傍晚时出现虹视、雾视,眼前会有雾朦朦的感觉;同时,伴有眼睛发胀、鼻根部、眉弓部酸胀、有疼痛感,稍微休息后症状可以缓解。一般情况下,如果出现了上述症状,就是青光眼发作了。如果此时到医院眼科及早确诊,仅采用激光治疗,就可以治愈。如果没有重视,病情会进一步加重。

一旦遇到诱发因素:如情绪激动什么原因引起抽搐、视力疲劳,势必会引起青光眼的大发作。这样对视功能就会造成严重甚至不可逆的伤害,此时只有选择手术治疗了。因为青光眼有明显的遗传倾向,有这类疾病家族史的人更应高度重视,做到早期、定期到医院做体检。对于年龄在40岁以上的女性,预防急性闭角型青光眼,首先要尽量避免诱发因素,培养健康的生活方式和生活习惯;还要尽量避免在室内工作时间太久,缩短看电视、用电脑的时间;若不得不长时间在室内工作,采光一定要有保障;还要加强心理素质的锻炼,培养开朗的性格;遇到意外事件,应学会适度的情绪宣泄,自己实在调整不过来,要及时求助心理医生。

预防青光眼的方法

不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。黑龙江哪专治癫痫病p>

多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

常摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

防止便秘:便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

主动检查:老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

养生之道网导读:如何预防青光眼?青光眼会导致人失明,应尽早发现和治疗。那么,我们应该如何预防青光眼?哪些人群容易发生青光眼呢?日常生活中又该注意些什么?

因为和丈夫呕气三天,居然导致钱女士(化名)急性青光眼发作导致左眼失明,经过医生紧急地穿刺等治疗,钱女士才基本恢复了视力。眼科专家指出:老年女性目前成为了急性青光眼的高危人群,因为女性朋友更容易钻牛角尖,喜怒无常和心态焦虑,容易导致眼压突然急剧升高发生“暴盲”。

一般而言,青光眼的发生很难预防,所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。青光眼与遗传、种族、年龄等有一定关系。远离青光眼,应做到保持情绪稳定,起居有规律,对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要,50岁后应每年检查一次等。

青光眼对视力的影响非常大。如何预防青光眼?

输钱又呕气 突发头痛眼盲

家住沙区沙铁村的钱女士脾气一直不好,从结婚开始就经常因婴儿羊癫疯初期症状为小事和丈夫呕气吵架,吵架之后又头疼,丈夫刘先生因为一直让着她,还经常被邻居笑成“趴耳朵”。去年钱女士过了50岁生日退休在家,随着更年期的到来,钱女士和丈夫王先生开始“危机重重”。

上周末,钱女士在楼下的小茶馆打小麻将输了不少,回到家又遭丈夫奚落,一气之下倒头就睡,一晚没说话也没睡好。接下来的两天,钱女士在家里吃了饭就看电视,左邻右舍招呼打牌也不理。星期天晚上,钱女士看了一下午电视,准备洗澡睡觉,发现灯光及电视周围有彩色的“光环”,并且头疼欲裂,眼前发黑,左眼很快就看不见了,丈夫发现妻子不对劲,马上送往医院眼科。

紧急房水穿刺 视力恢复正常

眼科的医生根据病人的症状,立即决定为病人进行眼球前房穿刺放房水,“患者本来眼压就比较高,由于近两天的情绪压力大,造成急性青光眼发作。眼球内充满了透明的液体就是房水,房水的产生和排除眼球处于一种平衡的状态,急性青光眼就是因为眼球的房水突然排除受阻,引起眼压升高,导致暴盲和呕吐等症状。”

医生用麻醉眼药点眼后,用空针在钱女士眼里抽出0、3毫升的房水,钱女士立即觉得眼部的涨痛感有了缓解,休息半天后视力才逐渐恢复了正常。

三类青光眼高危人群须知

据医生介绍,后天性的青光眼的发生一般由眼压偏高引起,症状是眼睛容易疲劳酸涨,视力下降,视野范围缩小。50岁以上的老年人和长期面对电脑的上班族是目前青光眼的高发人群。

现在很多上班族长期面对电脑,眼睛得不到休息,有研究显示:连续4小时面对电脑会使眼压上升4―6毫米汞柱,眼压升高时间过长,压迫视神经,最终会导致青光眼乃至失明。同时,一些做过屈光手术矫癲痫会遗传吗正近视眼的患者,由于手术后长期使用含激素的眼药水,导致青光眼早发的情况也开始增多。

老龄社会的来临使老年人占社会总人口比重增加,而老年人青光眼的高发人群中,老年女性的急性青光眼发病率极高,重要的原因就是女性朋友性格容易喜怒无常,焦虑或兴奋情绪反差较大。

医生提醒几类高危人群应该及时调整自己的心态,避免精神压力过大,喜怒无常,出现视力下降明显,极易产生视疲劳,偏头痛等情况应及时就医检查眼压。如果能够及时治疗,将眼压控制在理想范围内,绝大多数青光眼患者都能保持有生之年良好的视功能。

十大措施预防青光眼

1、保持愉快的情绪,不要生气和着急。

2、保持良好的睡眠,如有必要可服催眠药,帮助入睡。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐。

4、避免过劳。

5、不要暴饮暴食。

6、多吃蜂蜜。

7、常摸自己的眼球。

8、防止便秘。

9、坚持体育锻炼。

10、主动检查,特别是老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

青光眼的早期症状:

1、经常觉得眼睛疲劳不适;

2、眼睛常常酸胀,休息之后就会有所缓解;

3、视力模糊,近视眼或老花眼突然加深;

4、眼睛经常觉得干涩。

如何预防青光眼?以上预防措施一定不能忘记,特别是老年人和电脑族。