上海人吃饭讲求“4+1”健康饮食

  上海市民膳食16字指导意见是:稳定粮食,保证蔬果,增加奶豆,调整肉食。与之相配套的上海佳木斯专治小儿癫痫病医院,在哪居民膳食结构“4+1”金字塔方案为:提倡每人每天粮食的摄入量为400克~500克左右,蔬菜水果的重庆专治癫痫中心医院,在哪里摄入量为300克 0克左右,奶、豆及其制品的摄入量为200克~300克左右,肉、鱼、蛋的摄入量为芜湖癫痫病医院那里好,怎么选100克~200克左右,并在以上4组食品的基础上,控制油、糖、盐等的摄入量。

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