老年人如何预防骨质疏松 饮食和运动双管齐下

导读:   现在骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题,特别是在在老年人群中是“高发区”,但是老年人看来,骨质疏松就是缺钙,所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。中医理论认……

  现在骨质疏松已成为越来越严重的公怎么治疗睡眠型癫痫才好共健康问题,特别是在在老年人群中是“高发区”,但是老年人看来,骨质疏松就是缺钙,所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。中医理论认为,“肾主骨,生髓”,骨质疏松的发生,主要是脏虚精亏,导致脏腑功能的整体失调所致。那导致骨质疏松的原因有哪些呢?老年人如何预防骨质疏松呢?下面跟小编一起去具体了解一下小儿癫痫手术

  导致骨质疏松的原因:

  1.功能衰退:随着年龄的增长,造骨功能减退,越是高龄,骨流失得越多,越易引起骨质琉松症,也称老年性骨质硫松治疗癫痫病的医院哪些好症。

  2.缺乏体育锻炼与运动。有抽烟、酗酒等嗜好。

  3.长期喝碳酸饮料也可能导致骨质疏松。

  4.老年人户外活动少。阳光照射少,合成维生素D的能力减退,加上肾功能减退,使维生素D的话化能力也下降。

  湖北治癫痫的医院哪家正规5.长期不合理的缺钙饮食,再加上老年人食量减少、缺牙掉齿、咀嚼功能差,摄取钙质和维生素D常常不足。

  6.与使用部分药物有关:内于内分泌疾病、肝脏疾病、肾脏、肿瘤等疾病服用影响骨代谢的药物,如强的松、抗痔药、利尿刘、含有铝制剂的胃药等引起骨质疏松症。