冬季养生警惕的睡觉姿势_美丽养生

    导读:不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以保健养身,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气广西哪家医院癫痫病治疗专业血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好。

    冬季养生警惕的伤身睡觉姿势

    1. 如果你喜欢仰面朝天睡……

    采用这种睡姿的河北癫痫病的医院有哪些人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。

    【中医解读】

    睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比北京治疗羊癫疯哪家医院值得信赖如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势。

    2. 如果你喜欢趴着睡……

 鞍山市癫痫科;   趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。