睡懒觉的五大伤害_生活指导_保健

  一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。

  正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到天水哪家医院治疗癫痫病假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。

  二、睡懒觉会影响胃肠道功能。

  一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了成都癫痫疾病的医院哪里比较好,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。

  三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。

  经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差大连治癫痫首选哪家医院,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。

  四、常睡懒觉还可影响其记忆力,降低学习效率。

  因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时,按时起床。

  五、周云南都有哪些癫痫病医院末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”。

  突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击,进而导致激素失衡,引发头痛。并且,睡懒觉会错过早餐,会造成饮食紊乱。

(责任编辑:醉笔)