男性肾虚吃什么进补调理_男性保健

  其实补肾的最好办法就是食补啦,男性平时不注意自己的饮食,通过小编介绍的下列补肾饮食,不仅可以补充营养,还能够轻松的改善的情况!所以还在饱受肾虚困扰的男士们,赶紧来了解一下吧,看看平时都吃对了吗?

  1、芡实煮老鸭

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成郑州最好的癫痫病医院在哪。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

  2、淮山枸杞粥

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。

  3、韭菜炒鲜虾

  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾癫痫病发病时急救措施熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

  4、山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。

  5、首乌大枣粥

  取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去江西治疗癫痫哪家医院更专业渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

  男人肾虚如何调理

  1、注意饮食调理

  饮食对的起到很重要的作用,日常饮食需要均衡,不能偏食,否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良,可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的。

  2、戒烟酒

  这是预防中很重要的一个方面,烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力,拉萨癫痫病去哪家医院长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响,阻碍阴茎的血液循环,导致性能力低下,从而引起。酒是一种性腺毒素,过多的引用会毒害性腺,严重的时候导致阳痿等疾病出现,因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。

  3、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢系统的功能失衡。

(责任编辑:彭志兴)