春分时节9种体质养生注意事项_春季保健

  针对中医划分的9种不同体质,应该分别注意如下:

  气虚体质,表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有武汉哪家医院治疗癫痫病比较好作用。

  阳虚体质,表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生,应该科学膳食,注意温补。

  体质,易起,易过敏,一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

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  痰湿体质,表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

  平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  阴虚体质,表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,干涩武汉治疗癫痫去哪里才好,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

  瘀血体质,表现为有黑眼圈,女性,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

  湿热体质,表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬癫痫病如果频繁的发作,是不是就治不好了?瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

  气郁体质,表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。

(责任编辑:豆豆)