八种能够抗氧化抗衰老的水果,防衰老的水果美容饮食

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  虽然我们不能够永远年轻,但是可以延缓这一天的到来,下面为大家介绍几种能够抗氧化抗衰老的水果。在日常饮食中,只要注意多摄取这些水果,就能助你抗衰老、减掉肌肤年龄;爱美的你一定不要错过以下八种可以抗衰老的水果。

  下面为大家介绍八种具有抗氧化抗衰老作用的水果:

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  葡萄:抗氧化、抗衰老

  其中含有大量的葡萄多酚,这种物质具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含有单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润肌肤、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  樱桃:延缓衰老、美化肌肤

  樱桃汁是不少美白产品的最爱,能够能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑;樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,能够帮助活化细胞、美化肌肤。另外,樱桃不仅富含维生素C,并且其中含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。

 北京军海医院是三级吗 红石榴:抗氧化、延缓衰老

  红石榴中含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,能够起到滋养细胞、减缓肌体的衰老的作用;另外,专家研究表明:鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"。

  黄瓜:祛斑、美白皮肤

  黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,能够为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化、减少皱纹的产生。其所含有的果酸,能清洁美白皮肤、消除晒伤和雀斑、缓解皮肤过敏。

  柚子西安哪治癫痫好:加速皮肤代谢

  研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的柠檬酸已被普遍应用于护肤领域,这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

  橄榄:抗氧化

  橄榄树从树叶到果实全身都能提炼出护肤精华;橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线以及由于压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一种强效抗氧化成分—酚化合物,这种物质与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  胡萝卜:抗氧化、美白皮肤

  胡萝卜中含有丰富的果胶物质,这种物质可以与体内的汞结合,能够加速人体内尤其是皮肤治癫痫病巴彦淖尔哪家医院好内的有害成分排出体外,使肌肤看起来更加细腻红润;另外,其中含有的β胡萝卜素,可以抗氧化、美白皮肤、预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。

  柠檬:延缓衰老

  柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。另外,柠檬中还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种益于皮肤并且抗衰老的营养成分。

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