为什么孕期吃鱼好处多?

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  怀孕时需要补充足够的营养物质,尤其是蛋白质以及其他的矿物质等,而鱼则无疑是营养丰富的食物之一。鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D小男孩癫痫能治愈吗和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。

  另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他沈阳哪里看癫痫16种游离氨基酸的吸收与利用。因此,在孕期的准妈妈不妨多吃一些优质鱼类。


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