给冬季养生高手找个伴儿

  羊肉、白萝卜、白菜……这些食材营养美味,是当之无愧的冬季养生高手。鲜为人知的是,如果给这些养生高手找对了搭档,食疗效果会更好。

  羊肉。提到羊肉的好搭档,很多人首先想到的是白萝卜,两者不仅在寒热方面比较平衡,从营养、羊癫疯对女性有哪些危害口味等角度来说也是绝配。中国中医科学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者,除了白萝卜,羊肉还有一个绝佳搭档——黑豆。羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆固醇,而黑豆中含有的植物固醇具有抑制人体吸收“坏”胆固醇、降低血液中“坏”胆固醇含量的作用,同时黑豆中癫痫病治疗要注意什么含有较多的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,保护血管。从中医角度分析,黑豆有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化瘀、祛风”的功效,羊肉能“补肾壮阳、温补气血、开胃健脾”,因此两者同食,补肾暖身的效果会更好,尤其适合肾虚体寒、气血两亏的人。
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